Εγκυμοσύνη: 8 απαραίτητες βιταμίνες

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 06-09-2018

Υπάρχουν 8 βιταμίνες οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για το έμβρυο αλλά και για τη μέλλουσα μητέρα.

Το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει τις λιποδιαλυτικές βιταμίνες Α,Ε και D, όχι όμως και τις υδατοδιαλυτές, δηλαδή το σύμπλεγμα B και C. Αυτές θα πρέπει να τις προσλαμβάνει τακτικά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τις βιταμίνες που πρέπει να πάρετε. Από τον 2ο μήνα της κύησης ο πλακούντας αρχίζει να «μαζεύει» βιταμίνες από το αίμα και έτσι, μπορεί η μητέρα να έχει ελαφριά έλλειψη βιταμινών, γι αυτό τον λόγο είναι σημαντικό να προσλαμβάνουμε επαρκή ποσότητα για εμάς αλλά και το μωρό μας.

Οι απαραίτητες βιταμίνες είναι: Ασβέστιο, Σίδηρος, Βιταμίνες A, C,D, Φυλικό οξύ, Χαλκός και Μαγνήσιο.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES