Όταν κοιμόμαστε γυμνοί καίμε περισσότερες θερμίδες

Υγεία

4moms team , 27-07-2018

Έρευνες έχουν δείξει πως όταν κοιμόμαστε γυμνοί καίμε 7% περισσότερες θερμίδες, απ ότι αν κοιμόμασταν με ρούχα.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όμως όταν έχουμε χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος, καίει περισσότερες θερμίδες και αυξάνεται το καλό λίπος. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του δωματίου, περίπου στους 18 βαθμούς, αφού όταν κοιμόμαστε σε ψυχρότερο περιβάλλον καίμε θερμίδες.

Φυσικά, πρέπει να νιώθουμε άνετα την ώρα που κοιμόμαστε και όχι να κρυώνουμε, καθώς θα στρεσάρει το σώμα μας και θα χαλάσει τον ύπνο μας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES