Βρέφος: Το μυστικό για καλύτερο ύπνο

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 11-07-2018

Αν θέλετε το μωρό σας να κοιμάται καλά, τότε το μυστικό είναι ο …θόρυβος.

Και όμως, ο λευκός θόρυβος, το ηχητικό δηλαδή σήμα που χρησιμοποιείται για να καλύψει τους θορύβους του περιβάλλοντος, το κάνει να κοιμάται καλύτερα και πιο βαθιά. Καθώς τα μωρά ακούνε θορύβους ακόμη και μέσα στη μήτρα, το νευρικό τους σύστημα είναι αρκετά ευαίσθητο σε ήχους που ξεχωρίζουν από άλλους. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, προτείνουν να χρησιμοποιήσετε μία συσκευή λευκού θορύβου ρυθμισμένη σε κατάλληλη ένταση, ώστε το μωρό να κοιμηθεί καλύτερα. Από τον ήχο της βροχής ως τον βόμβο των ηλεκτρικών συσκευών, υπάρχουν διάφορα είδη λευκού θορύβου τόσο σε CD, όσο και σε εφαρμογές για τα κινητά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Ο ήχος που θα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι συνεχής, καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου του μωρού. Η συνήθης ομιλία κυμαίνεται στα 60 ντεσιμπέλ γι’ αυτό καλό είναι να ρυθμίσετε τη συσκευή λευκού θορύβου γύρω στα 30dB, ώστε να μπορείτε να αποκλείσετε εξωτερικούς θορύβους αλλά να έχετε και σεις τη δυνατότητα να ακούσετε το μωρό αν κλάψει.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES