3 απλές καθημερινές συνήθειες που υπόσχονται την επιτυχία

Υγεία

Χρειάζεσαι απλά να ακολουθήσεις αυτά τα 3 βήματα ώστε να νιώσεις πιο αποδοτική και ευδιάθετη. Προσπάθησε να τα εντάξεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και θα δεις διαφορά ήδη μετά από μερικές εβδομάδες. Οι έρευνες αναφέρουν πως όσο πιο νωρίς ξεκινάς την ημέρα σου, τόσο πιο αποδοτική γίνεσαι.

Επιπλέον, προσπάθησε να διαλογιστείς για 10 λεπτά, να βγάλεις όλες σου τις σκέψεις και να επικεντρωθείς στον ρυθμό της αναπνοής σου. Μη σκέφτεσαι όλα αυτά που έχεις να κάνεις, αλλά να συγκεντρωθείς στο σώμα σου και να έρθεις σε επαφή μαζί του.

Βάλε μία τάξη στις υποχρεώσεις σου και ταξινόμησε τις με βάση σημαντικότητας. Προγραμμάτισε την ημέρα σου ώστε να έχεις ένα πρόγραμμα.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Το παλιό εργοστάσιο που μεταμορφώθηκε σε μία πολυτελή κατοικία

Το παλιό εργοστάσιο που μεταμορφώθηκε σε μία πολυτελή κατοικία

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως πρέπει να κοιμάσαι παραπάνω τα Σαββατοκύριακα

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως πρέπει να κοιμάσαι παραπάνω τα Σαββατοκύριακα

To Asos λάνσαρε σειρά home deco

To Asos λάνσαρε σειρά home deco

5 πράγματα να προσέξετε στην αγορά παιδικών ρούχων κατά τη διάρκεια των εκπτώσεων

5 πράγματα να προσέξετε στην αγορά παιδικών ρούχων κατά τη διάρκεια των εκπτώσεων

ActForLove: Η καμπάνια της Lacta που υμνεί την αγάπη

ActForLove: Η καμπάνια της Lacta που υμνεί την αγάπη

Foyer Café Bistrot: To all day cafe στο φουαγιέ του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά

Foyer Café Bistrot: To all day cafe στο φουαγιέ του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά

Πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάλειμμα για φαγητό και γιατί ωφελεί την υγεία σου

Πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάλειμμα για φαγητό και γιατί ωφελεί την υγεία σου

Vegans of Athens: Ο Instagram λογαριασμός που θα θες να κάνεις follow

Vegans of Athens: Ο Instagram λογαριασμός που θα θες να κάνεις follow

Εφηβεία: H εφαρμογή που θα προβλέπει πότε ο χρήστης έχει κατάθλιψη

Εφηβεία: H εφαρμογή που θα προβλέπει πότε ο χρήστης έχει κατάθλιψη