3 απλές καθημερινές συνήθειες που υπόσχονται την επιτυχία

Υγεία

Χρειάζεσαι απλά να ακολουθήσεις αυτά τα 3 βήματα ώστε να νιώσεις πιο αποδοτική και ευδιάθετη. Προσπάθησε να τα εντάξεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και θα δεις διαφορά ήδη μετά από μερικές εβδομάδες. Οι έρευνες αναφέρουν πως όσο πιο νωρίς ξεκινάς την ημέρα σου, τόσο πιο αποδοτική γίνεσαι.

Επιπλέον, προσπάθησε να διαλογιστείς για 10 λεπτά, να βγάλεις όλες σου τις σκέψεις και να επικεντρωθείς στον ρυθμό της αναπνοής σου. Μη σκέφτεσαι όλα αυτά που έχεις να κάνεις, αλλά να συγκεντρωθείς στο σώμα σου και να έρθεις σε επαφή μαζί του.

Βάλε μία τάξη στις υποχρεώσεις σου και ταξινόμησε τις με βάση σημαντικότητας. Προγραμμάτισε την ημέρα σου ώστε να έχεις ένα πρόγραμμα.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Το Pinterest μας πείθει να επιλέξουμε ταπετσαρίες με γεωμετρικά σχέδια

Το Pinterest μας πείθει να επιλέξουμε ταπετσαρίες με γεωμετρικά σχέδια

«Η κληρονόμος του ποταμού», το νέο βιβλίο της Δήμητρας Ιωάννου

«Η κληρονόμος του ποταμού», το νέο βιβλίο της Δήμητρας Ιωάννου

Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε με το διάβασμα των μαθημάτων

Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε με το διάβασμα των μαθημάτων

Εταιρεία ζητά εθελόντρια να γεννήσει σε διαστημικό σταθμό

Εταιρεία ζητά εθελόντρια να γεννήσει σε διαστημικό σταθμό

5 τρόποι να «σηκώνεσαι από το κρεβάτι» αυτά τα φθινοπωρινά πρωινά

5 τρόποι να «σηκώνεσαι από το κρεβάτι» αυτά τα φθινοπωρινά πρωινά

Τα 100 καλύτερα εστιατόρια της Ελλάδας

Τα 100 καλύτερα εστιατόρια της Ελλάδας

Δύο food stylists σού λένε πως θα βγάλεις τις πιο λαχταριστές φωτογραφίες πιάτων για το Instagram

Δύο food stylists σού λένε πως θα βγάλεις τις πιο λαχταριστές φωτογραφίες πιάτων για το Instagram

H σταθερή ρουτίνα στην καθημερινότητα, προσφέρει ασφάλεια στο παιδί

H σταθερή ρουτίνα στην καθημερινότητα, προσφέρει ασφάλεια στο παιδί

H Keira Knightley δε θέλει η κόρη της να μεγαλώνει με τα πρότυπα των παραμυθιών της Disney

H Keira Knightley δε θέλει η κόρη της να μεγαλώνει με τα πρότυπα των παραμυθιών της Disney