3 απλές καθημερινές συνήθειες που υπόσχονται την επιτυχία

Υγεία

Χρειάζεσαι απλά να ακολουθήσεις αυτά τα 3 βήματα ώστε να νιώσεις πιο αποδοτική και ευδιάθετη. Προσπάθησε να τα εντάξεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και θα δεις διαφορά ήδη μετά από μερικές εβδομάδες. Οι έρευνες αναφέρουν πως όσο πιο νωρίς ξεκινάς την ημέρα σου, τόσο πιο αποδοτική γίνεσαι.

Επιπλέον, προσπάθησε να διαλογιστείς για 10 λεπτά, να βγάλεις όλες σου τις σκέψεις και να επικεντρωθείς στον ρυθμό της αναπνοής σου. Μη σκέφτεσαι όλα αυτά που έχεις να κάνεις, αλλά να συγκεντρωθείς στο σώμα σου και να έρθεις σε επαφή μαζί του.

Βάλε μία τάξη στις υποχρεώσεις σου και ταξινόμησε τις με βάση σημαντικότητας. Προγραμμάτισε την ημέρα σου ώστε να έχεις ένα πρόγραμμα.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Mary Poppins επιστρέφει – Δείτε το νέο trailer

Η Mary Poppins επιστρέφει – Δείτε το νέο trailer

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως οι γρήγοροι ρυθμοί μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως οι γρήγοροι ρυθμοί μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Η απόλυτη φθινοπωρινή τάση στα μαλλιά ονομάζεται Cold Brew Hair

Η απόλυτη φθινοπωρινή τάση στα μαλλιά ονομάζεται Cold Brew Hair

Εγκυμοσύνη: Όσα αντιλαμβάνεται το έμβρυο

Εγκυμοσύνη: Όσα αντιλαμβάνεται το έμβρυο

Η Meghan Markle ανακηρύχθηκε ως η πιο καλοντυμένη γυναίκα στον κόσμο

Η Meghan Markle ανακηρύχθηκε ως η πιο καλοντυμένη γυναίκα στον κόσμο

3+1 Συμβουλές για την πρώτη μέρα στο σχολείο

3+1 Συμβουλές για την πρώτη μέρα στο σχολείο

To…περίεργο beauty secret της Camila Cabello για διεσταλμένους πόρους

To…περίεργο beauty secret της Camila Cabello για διεσταλμένους πόρους

Αυτό το cocktail έχει γεύση καλοκαιρινών διακοπών

Αυτό το cocktail έχει γεύση καλοκαιρινών διακοπών

Η Ευρωπαϊκή πόλη που ανακηρύχτηκε ως η πιο ευχάριστη πόλη στον κόσμο για να ζεις

Η Ευρωπαϊκή πόλη που ανακηρύχτηκε ως η πιο ευχάριστη πόλη στον κόσμο για να ζεις