Oι 10 τροφές που μας ενυδατώνουν περισσότερο

Διατροφή

4moms team , 06-07-2018

Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε όση περισσότερη ενυδάτωση μπορούμε να πάρουμε.

Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία μας και συνδέεται με ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως η κόπωση, ο πονοκέφαλος, τα δερματικά προβλήματα, οι μυϊκές κράμπες, η υπόταση και οι ταχυπαλμίες.

Εκτός από το πολύ νερό, υπάρχουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Αυτές είναι: το καρπούζι, οι φράουλες, το πεπόνι, το αγγούρι, το μαρούλι, το κολοκυθάκι, το σέλερι, το ροδάκινο, η ντομάτα και το πορτοκάλι.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES