Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

BODY by ΒΑΣΩ

Το κολύμπι αποτελεί μια μεγάλη απόλαυση για μικρούς και μεγάλους!

Γνωρίζετε όμως πόσο ευεργετική επίδραση έχει στην λειτουργία του εγκεφάλου μας και στην ψυχική υγεία μας;

Η κολύμβηση μας βοηθά να ρυθμίσουμε την αναπνοή μας,είναι χαλαρωτική και μια καλή βουτιά επιτρέπει τη ροή περισσότερου οξυγόνου στους μυς.

Πως μπορεί όμως να βοηθήσει στην πνευματική μας λειτουργία:

Μπορούμε να απομακρυνθούμε απο εξωτερικά ερεθίσματα

Μόλις νοιώσουμε το νερό να καλύπτει το σώμα μας  βιώνουμε μια απομόνωση και απομκρυνόμστε απο εξωτερικούς ήχους.

Αυτό μας κάνει να συγκεντρωνόμστε στην αναπνοή μας και να την βελτιώνουμε.

Ασκηθείτε χωρίς επιπτώσεις

Το κολύμπι είναι μια άσκηση ευεργετική για τους μυς,τους πνεύμονες και τις αρθρώσεις.Εκτός απο το σώμα βοηθά και το πνεύμα καθώς απομακρύνει τις κακές σκέψεις και το άγχος.

Απελευθερώνει ενδορφίνες

Ενδορφίνες,αυτή η μαγική ορμόνη της ευτυχίας που απελευθερώνει απο το στρες και σε κάνει να αισθάνεσαι πιο δυνατός και χαρούμενος!

Αυτά είναι τα ευεργετικά οφέλη της κολύμβησης και σας την προτείνω ανεπιφύλακτα!Απο μικρή ηλικία έως τα γεράματα είναι η ιδανική άσκηση!!

 

 

 

 

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Έλσα Εξάρχου- Κεντέρη πολιτεύεται και θα θέλαμε πολύ να ψηφίζαμε στα Ιωάννινα!

Η Έλσα Εξάρχου- Κεντέρη πολιτεύεται και θα θέλαμε πολύ να ψηφίζαμε στα Ιωάννινα!

Η καθηγήτρια Φυσικής Μαργαρίτα Μπάμπη και το Ε.Μ.Ε.Ι.Σ αγκάλιασαν τις γυναίκες και ενημέρωσαν  για τον καρκίνο του μαστού

Η καθηγήτρια Φυσικής Μαργαρίτα Μπάμπη και το Ε.Μ.Ε.Ι.Σ αγκάλιασαν τις γυναίκες και ενημέρωσαν για τον καρκίνο του μαστού

Η Αναστασία Κωστάκη,η πρώτη Ελληνίδα μπασκετμπολίστρια που έπαιξε στο WNBA μιλά στο 4moms

Η Αναστασία Κωστάκη,η πρώτη Ελληνίδα μπασκετμπολίστρια που έπαιξε στο WNBA μιλά στο 4moms

Είδαμε την “Βερβερίτσα”και το “Πιο δυνατός απο τον Σούπερμαν” μας άρεσαν;

Είδαμε την “Βερβερίτσα”και το “Πιο δυνατός απο τον Σούπερμαν” μας άρεσαν;

Ξαναβάζω τα παπούτσια του μπάσκετ για τον αγώνα της W.I.N Hellas

Ξαναβάζω τα παπούτσια του μπάσκετ για τον αγώνα της W.I.N Hellas

“The Champion”,μέχρι τον Μάρτιο στον Ελληνικό Κόσμο!

“The Champion”,μέχρι τον Μάρτιο στον Ελληνικό Κόσμο!

Μια βόλτα στον ορθοδοντικό κατέληξε με μια αγκαλιά λουλούδια!

Μια βόλτα στον ορθοδοντικό κατέληξε με μια αγκαλιά λουλούδια!

Η αυστηρή πειθαρχία και το πάθος φέρνουν τις μεγάλες διακρίσεις

Η αυστηρή πειθαρχία και το πάθος φέρνουν τις μεγάλες διακρίσεις

Απο τη Μαρία Κούκνη: Το παιδί γεννιέται ντροπαλό ή γίνεται στη πορεία της ζωής του;

Απο τη Μαρία Κούκνη: Το παιδί γεννιέται ντροπαλό ή γίνεται στη πορεία της ζωής του;