Γιατί μην έχεις το κινητό δίπλα σου πριν κοιμηθείς

Ψυχολογία

Ο καλύτερος τρόπος να κοιμηθείς γρήγορα είναι να μην τσεκάρεις τα social media.

Οι περισσότεροι ξαπλώνουμε το κινητό στο χέρι για endless scrolling στα news feed μας. Όμως, αυτό επηρεάζει τον χρόνο που κοιμόμαστε.

Την ώρα που θέλουμε να χαλαρώσουμε για να κοιμηθούμε, μπορούμε να αφήσουμε το κινητό κάπου μακριά μας και να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να σκεφτούμε την ημέρα μας, να μπούμε κάτω από τα σκεπάσματα και να χαλαρώσουμε, αλλά και να περάσουμε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό μας.

Το κινητό εκτός της κοινωνικής μας ζωής, επηρεάζει και τον ύπνο μας, αλλά και τη σχέση μας. Ας το αφήσουμε στο σαλόνι όσο περνάμε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά μας.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ο Άκης Πετρετζίκης μαγειρεύει με κλειστά μάτια για τον Γιάννη Λουκάκο

Ο Άκης Πετρετζίκης μαγειρεύει με κλειστά μάτια για τον Γιάννη Λουκάκο

 Η 13χρονη Γλυκερία Σκάρκου δεύτερη στα 3 χλμ. στον Ημιμαραθώνιο

 Η 13χρονη Γλυκερία Σκάρκου δεύτερη στα 3 χλμ. στον Ημιμαραθώνιο

Greta Thunberg: Γνώρισε την 16χρονη vegan ακτιβίστρια που προτάθηκε για Νόμπελ

Greta Thunberg: Γνώρισε την 16χρονη vegan ακτιβίστρια που προτάθηκε για Νόμπελ

Οι ξένες γλώσσες σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο

Οι ξένες γλώσσες σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο

Ένα απλό τρικ που θα σε κάνει να ξοδεύεις λιγότερα

Ένα απλό τρικ που θα σε κάνει να ξοδεύεις λιγότερα

Πως επηρεάζει τη διάθεσή μας η έλλειψη ύπνου

Πως επηρεάζει τη διάθεσή μας η έλλειψη ύπνου

Η ιταλική κουζίνα είναι η καλύτερη στον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα σε 24 χώρες

Η ιταλική κουζίνα είναι η καλύτερη στον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα σε 24 χώρες

Το μισογκρεμισμένο ράντσο στο Τέξας που έγινε ένα σπίτι -όνειρο

Το μισογκρεμισμένο ράντσο στο Τέξας που έγινε ένα σπίτι -όνειρο

«Workin’ Moms», η πιο ρεαλιστική σειρά για τις νέες μαμάδες στο Netflix

«Workin’ Moms», η πιο ρεαλιστική σειρά για τις νέες μαμάδες στο Netflix