Γιατί μην έχεις το κινητό δίπλα σου πριν κοιμηθείς

Ψυχολογία

Ο καλύτερος τρόπος να κοιμηθείς γρήγορα είναι να μην τσεκάρεις τα social media.

Οι περισσότεροι ξαπλώνουμε το κινητό στο χέρι για endless scrolling στα news feed μας. Όμως, αυτό επηρεάζει τον χρόνο που κοιμόμαστε.

Την ώρα που θέλουμε να χαλαρώσουμε για να κοιμηθούμε, μπορούμε να αφήσουμε το κινητό κάπου μακριά μας και να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να σκεφτούμε την ημέρα μας, να μπούμε κάτω από τα σκεπάσματα και να χαλαρώσουμε, αλλά και να περάσουμε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό μας.

Το κινητό εκτός της κοινωνικής μας ζωής, επηρεάζει και τον ύπνο μας, αλλά και τη σχέση μας. Ας το αφήσουμε στο σαλόνι όσο περνάμε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά μας.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Τα καλύτερα χρώματα για τις φωτογραφίες σου

Τα καλύτερα χρώματα για τις φωτογραφίες σου

Online εργαλείο σου λέει ακριβώς τι χρειάζεσαι για την τέλεια διακόσμηση του δέντρου σου

Online εργαλείο σου λέει ακριβώς τι χρειάζεσαι για την τέλεια διακόσμηση του δέντρου σου

Kaia Gerber: Η κόρη της Cindy Crawford αναδείχθηκε ως Μοντέλο της Χρονιάς

Kaia Gerber: Η κόρη της Cindy Crawford αναδείχθηκε ως Μοντέλο της Χρονιάς

H Pantone ανακοίνωσε το χρώμα του 2019 – Και θυμίζει καλοκαίρι

H Pantone ανακοίνωσε το χρώμα του 2019 – Και θυμίζει καλοκαίρι

Η ζωή της Meghan Markle ετοιμάζεται να γίνει ταινία του BBC

Η ζωή της Meghan Markle ετοιμάζεται να γίνει ταινία του BBC

Και όμως, ο τρόπος που βάζουμε τα λαμπάκια στο δέντρο είναι λάθος

Και όμως, ο τρόπος που βάζουμε τα λαμπάκια στο δέντρο είναι λάθος

Κρίσι Τάιγκεν: Η απάντηση στις mom shamers που την έκριναν για το πρόβλημα του γιου της

Κρίσι Τάιγκεν: Η απάντηση στις mom shamers που την έκριναν για το πρόβλημα του γιου της

11 Ιδέες διακόσμησης για τις χριστουγεννιάτικες μπάλες

11 Ιδέες διακόσμησης για τις χριστουγεννιάτικες μπάλες

7 τρόποι να φτιάξεις μία cozy ατμόσφαιρα στο σπίτι

7 τρόποι να φτιάξεις μία cozy ατμόσφαιρα στο σπίτι