Αποδεδειγμένα ωφέλιμες, πρωινές συνήθειες των ανθρώπων που το βάρος τους είναι εναρμονισμένο με το σώμα τους, μας πείθουν πως αυτές οι συνήθειες μας βοηθούν.

5 βήματα για την πρωινή σου ρουτίνα που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα:

-Άνοιξε τις κουρτίνες να μπει φως

-Μη βάλεις βούτυρο και στις δύο φέτες του τοστ. Αν γίνεται, μη βάλεις σε καμία!

-Πιες ένα μεγάλο ποτήρι νερό

-Βάλε φυτική πρωτεΐνη στο πρωινό σου

-Κάνε μία σύντομη session διαλογισμού ώστε να ξεκινήσει καλά η μέρα σου

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES