4 τρόποι να χαλαρώσεις μετά από μία δύσκολη ημέρα

Γενικώς & Αορίστως

Όσο αγχωτική και αν είναι η μέρα μας, πάντα το τέλος της μπορεί να είναι ήρεμο. Το στρες στη δουλειά αλλά και στο σπίτι δε σε αφήνει να χαλαρώσεις, όμως τι θα έλεγες για να δοκιμάσεις κάποιο από τα παρακάτω στο τέλος της ημέρας;

-Άφησε κάπου μακριά το κινητό σου και δες με τον αγαπημένο σου μία ταινία ή σειρά στην τηλεόραση μόλις βάλεις το μικρό σου για ύπνο. Καθίστε μαζί, περάστε λίγο χρόνο συζητώντας για την ημέρα σας και σιγουρέψου πως το κινητό σου είναι κάπου μακριά.

-Γέμισε την μπανιέρα και κάνε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο ακούγωντας την αγαπημημένη σου μουσική. Αν δες αφρόλουτρο μπορείς να κάνεις κάτι άλλο για τον εαυτό σου όπως yoga, διαλογισμό κλπ.

-Ασχολήσου με ένα χόμπι: Μπορεί να είναι η ζωγραφική, το πλέξιμο, η μαγειρική, οι κατασκευές. Βρες την αγαπημένη σου ασχολία και δημιούργησε μία ώρα μέσα στην εβδομάδα για να ασχοληθείς με αυτό.

-Δες τους φίλους και τις κολλητές σου, πιείτε έναν καφέ, γελάστε και το άγχος της ημέρας θα είναι παρελθόν.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES