O Αντώνης Φραγκάκης μάς μαθαίνει την Iyengar Yoga

Γυμναστική

4moms team , 21-03-2018

Στο Revival Detox Day by 4moms.gr, ο Αντώνης Φραγκάκης, πιστοποιημένος δάσκαλος της Iyengar Yoga, θα μας μάθει την τεχνική της. Στην Iyengar γιόγκα υπάρχει ακρίβεια στην εκτέλεση κάθε στάσης και  η προσοχή στρέφεται στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα των στάσεων-asanas. Με τον τρόπο αυτό, φανερώνεται και η θεραπευτική αξία της γιόγκα. Ιδρυτής της μεθόδου είναι ο B.K.S. Iyengar, από τον οποίο πήρε και το όνομά της. Ο B.K.S. Iyengar, μέσα από την προσωπική του σπουδή στη γιόγκα, συστηματοποίησε και κατηγοριοποίησε περισσότερες από 200 κλασικές asanas (στάσεις της γιόγκα) και 14 διαφορετικούς τύπους pranayama (τρόποι ελέγχου και επιμήκυνσης της αναπνοής), έτσι ώστε ένας αρχάριος, καθώς αποκτά ευλυγισία, δύναμη και ευαισθησία στον νου, το σώμα και το πνεύμα, να προχωρά με σιγουριά και ασφάλεια από τις βασικές στάσεις στις πιο προχωρημένες. 

Για τον Αντώνη Φραγκάκη:

Ο Αντώνης Φραγκάκης ξεκίνησε τη γιόγκα το 1999 όταν, ευρισκόμενος στη Νέα Υόρκη ως ηθοποιός, συνάντησε τη Cyndi Lee, ιδρύτρια του διάσημου OM YOGA, και η οποία τον μύησε στην ashtanga vinyasa. 

Συνέχισε την πρακτική του με διαφορετικούς δασκάλους μέχρι την γνωριμία του με την Iyengar Yoga. Γοητεύτηκε από την ακρίβεια, την δυναμική και την εσωτερικότητα του συγκεκριμένου συστήματος και πέρασε πολλούς μήνες στην Ινδία στo RIMY (κέντρο του Iyengar στην Πούνα) με τον Prashant Iyengar, νωρίτερα με τους Chanchani, και την Usha Devi στο Rishikesh.

Παρακολουθεί σεμινάρια με τους: Marla Apt, Bobby Clenel, Olga Zvontsova, Marios Argyros, Eyal Shifroni.

Είναι πιστοποιημένος δάσκαλος της Iyengar Yoga. 

Εκπαιδεύτρια του είναι μια από τις κορυφαίες δασκάλες στο κόσμο, Penny Chaplin.

Όσα θες να ξέρεις για το Revival Detox Day by 4moms, την Κυριακή 15 Απριλίου.

Προκράτηση θέσης στο μάθημα του Αντώνη Φραγκάκη: ΕΔΩ

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES