Η νέα μαμά Lousise Roe πριν απο λίγες μέρες μοιράστηκε μέσω της σελίδας της louiseroe.com ένα ρόφημα που την βοηθά να ξεφουσκώσει και να καθαρίσει το δέρμα της. Η κατανάλωση των θρεπτικών συστατικών μέσω των smoothie ήταν κάτι που πάντα της αρέσει και τώρα που είναι μια μαμά απολαμβάνει όλα τα οφέλη περισσότερο από ποτέ.

Υλικά για 2 ροφήματα

2 φλυτζάνια φρέσκο κάλε (έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό, για την προώθηση της υγιούς πέψης)
2 φλιτζάνια συσκευασμένο φρέσκο σπανάκι (περιέχει βιταμίνες C, E και A, οι οποίες λειτουργούν αντιοξειδωτικά και βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος
1 μεγάλη μπανάνα (2 εάν το θέλετε πιο γλυκό) – (πλούσια σε κάλιο, για φυσική ώθηση της ενέργειας)
1 φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά ( περιέχει φυλλικό οξύ (B9), σημαντικό για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων και την ανάπτυξη των ιστών)
1/2 αβοκάντο – (περιέχει υγιή λίπη που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει καλύτερα βιταμίνες και μέταλλα)
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρο (γεμάτα βιταμίνη Ε και Β12 για να θρέψει το δέρμα
1 κουταλιά σπιρουλίνα (βελτιώνει την βλεννογόνο του στομάχου και διορθώνει τις “ζημιές”, φλεγμονές που προκαλεί το φούσκωμα)
2 κουταλιές σκόνης κολλαγόνου (βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και ελαχιστοποιεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών
6 παγάκια (η ενυδάτωση είναι πάντα το κλειδί)
1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας

Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα.

Απολαύστε αμέσως!

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Το  Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού
4moms team, 21-03-2019

Το Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού

Ελένη Χατζίδου: Η ενόχληση σχετικά με την αποκάλυψη της εγκυμοσύνης
4moms team, 21-03-2019

Ελένη Χατζίδου: Η ενόχληση σχετικά με την αποκάλυψη της εγκυμοσύνης

Το χρώμα που πρέπει να βάλεις στην κρεβατοκάμαρά σου αν θες να χαλαρώσεις
4moms team, 21-03-2019

Το χρώμα που πρέπει να βάλεις στην κρεβατοκάμαρά σου αν θες να χαλαρώσεις

5 συμβουλές για να «διορθώσετε» τις κακές του συνήθειες
4moms team, 21-03-2019

5 συμβουλές για να «διορθώσετε» τις κακές του συνήθειες

Ο Κωνσταντίνος απο το Dadrules.gr μας προτείνει αποδράσεις για όλη την οικογένεια
4moms team, 21-03-2019

Ο Κωνσταντίνος απο το Dadrules.gr μας προτείνει αποδράσεις για όλη την οικογένεια

To video με ένα «δελφινάκι» μόλις δύο ετών
4moms team, 21-03-2019

To video με ένα «δελφινάκι» μόλις δύο ετών

MO-TO Key: Οι μαθητές της Λέσβου διοργανώνουν  συναυλίες κλασικής μουσικής
4moms team, 21-03-2019

MO-TO Key: Οι μαθητές της Λέσβου διοργανώνουν  συναυλίες κλασικής μουσικής

21 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Δάσους & 22 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Νερού, οι πρωτοβουλίες των Προσκόπων για τα δάση και το πόσιμο νερό
4moms team, 21-03-2019

21 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Δάσους & 22 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Νερού, οι πρωτοβουλίες των Προσκόπων για τα δάση και το πόσιμο νερό

Η συντήρηση του ψωμιού σε ψυγείο και κατάψυξη
4moms team, 21-03-2019

Η συντήρηση του ψωμιού σε ψυγείο και κατάψυξη