Oι στερητικές δίαιτες μας γερνούν

Υγεία

4moms team , 23-02-2018

Οι στερητικές δίαιτες ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας. Μία δίαιτα που δεν είναι φτιαγμένη για εμάς και τις ανάγκες της καθημερινότητά μας, εκτός από την προσωρινή απώλεια βάρους, γερνά την επιδερμίδα μας.

Όταν δεν παίρνουμε πολλούς υδατάνθρακες, δεν τρώμε φρούτα και λαχανικά,  αλλά καταναλώνουμε υπερβολική πρωτεΐνη και λίπος, τότε μειώνουμε την οστική μας μάζα καθώς δεν παίρνουμε αρκετό ασβέστιο. Επιπλέον, διαταράσσονται τα επίπεδα του pH του δέρματος.

Από την άλλη, όταν τρεφόμαστε μόνο με λαχανικά, φρούτα και δημητριακά, μπορεί να κάνουμε την επιδερμίδα μας θαμπή.

Η καλύτερη δίαιτα είναι με διατροφολόγο που θα φτιάξει ένα πρόγραμμα διατροφής πάνω στις ανάγκες μας και θα είναι πλήρες. Θα παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, χάνοντας παράλληλα κιλά.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES