Καθώς είναι η εποχή των κρυολογημάτων χρειαζόμαστε όση βοήθεια μπροούμε να έχουμε ώστε να μην αρρωστήσουμε. Ένας φυσικός τρόπος είναι χυμός με βάση το πορτοκάλι. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έτσι τονώνει το ανοσοποιητικό μας που είναι «ασπίδα» στις ιώσεις.

Το Popsugar.com σου δίνει μία συνταγή για χυμό με πορτοκάλι, τζίντζερ, μέλι αλλά και κουρκουμά.

Τι θα χρειαστείτε για τον χυμό

– 1/2 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού

– Λίγο τριμμένο τζίντζερ

– 2 κουταλιές της σούπας μέλι

– Φρέσκο κουρκουμά τριμμένο ή σκόνη κουρκουμά

Ανακατέψτε όλα τα υλικά και ρίξτε τα σε ένα ποτήρι.

Θερμίδες ανά μερίδα: 206

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR
ALL ARTICLES