Η καλύτερη ώρα της ημέρας να τρώμε τους υδατάνθρακες

Διατροφή

4moms team , 24-01-2018

Σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην εκπομπή «Trust Me I’m a Doctor» του BBC, αποκάλυψε πως η καλύτερη ώρα να καταναλώνουμε τους υδατάνθρακες είναι το βράδυ. Μέχρι τώρα, οι περισσότεροι πίστευαν πως η καλύτερη ώρα για τους υδατάνθρακες είναι το πρωί ώστε το σώμα μας να έχει περισσότερο χρόνο για να ‘κάψει’ τη γλυκόζη που απελευθερώνουν, ωστόσο μία νέα βρετανική έρευνα έρχεται να το αντιστρέψει.

Η έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση ότι η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ, προκαλεί λιγότερες απότομες αυξήσεις σακχάρου στο αίμα από ό,τι στο πρωινό, υπό τον όρο ότι στη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας το άτομο δεν έχει φάει πολλές αμυλούχες τροφές. Ο Δρ. Mosley και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Surrey διεξήγαγαν την έρευνα και ο ίδιος συμβουλεύει τους ανθρώπους να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση των υδατανθράκων και να τους περιορίζουν σε ένα γεύμα.

Ωστόσο, ο Δρ. Mosley δήλωσε πως σκοπεύει να επαναλάβει την έρευνα σε ακόμη μεγαλύτερο δείγμα συμμετεχόντων.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Τα παιδιά βλέπουν- 20 καλλιτέχνες εικονογραφούν»: Έκθεση εικονογράφησης παιδικού βιβλίου
4moms team, 24-02-2019

«Τα παιδιά βλέπουν- 20 καλλιτέχνες εικονογραφούν»: Έκθεση εικονογράφησης παιδικού βιβλίου

Παραδοσιακές κούκλες και παιχνίδια από την Ιαπωνία, έρχονται για λίγους μήνες στο Μουσείο Παιχνιδιών
4moms team, 24-02-2019

Παραδοσιακές κούκλες και παιχνίδια από την Ιαπωνία, έρχονται για λίγους μήνες στο Μουσείο Παιχνιδιών

Η Always και η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» ενώνουν τις δυνάμεις τους για την εκστρατεία #MinEisaiApousa
4moms team, 24-02-2019

Η Always και η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» ενώνουν τις δυνάμεις τους για την εκστρατεία #MinEisaiApousa

H λαμπερή παρουσίαση της ανοιξιάτικης κολεξιόν της Zara
4moms team, 23-02-2019

H λαμπερή παρουσίαση της ανοιξιάτικης κολεξιόν της Zara

Τα παιδιά δημιουργούν το μέλλον και στη Μουσική
4moms team, 23-02-2019

Τα παιδιά δημιουργούν το μέλλον και στη Μουσική

22 Φεβρουαρίου είναι η παγκόσμια ημέρα προσκόπου
4moms team, 22-02-2019

22 Φεβρουαρίου είναι η παγκόσμια ημέρα προσκόπου

Παιδί και αυτοκίνητο: Εσύ γνωρίζεις για τον «κανόνα των δύο δακτύλων»
4moms team, 22-02-2019

Παιδί και αυτοκίνητο: Εσύ γνωρίζεις για τον «κανόνα των δύο δακτύλων»

Η πιο νόστιμη σοκολατόπιτα με 5 μόνο υλικά
4moms team, 22-02-2019

Η πιο νόστιμη σοκολατόπιτα με 5 μόνο υλικά

Θα λατρέψεις τις παιδικές, αποκριάτικες στολές της H&M
4moms team, 22-02-2019

Θα λατρέψεις τις παιδικές, αποκριάτικες στολές της H&M