4 εναλλακτικά γλυκά σνακ να φας όταν σε πιάνει λιγούρα

Μαγειρευουμε

4moms team , 02-01-2018

Οι γιορτές είναι η εποχή που τα γλυκά βρίσκονται παντού. Σε αφθονία. Και συνήθως, όλοι προσπαθούν να σε κάνουν να δοκιμάσεις. Αν λοιπόν, δεν αντέχεις, καν να δεις, άλλο γλυκό, αλλά σε πιάνουν εκείνες οι λιγούρες, το ladylike.gr σου έχει 4 προτάσεις για εναλλακτικά σνακ που ικανοποιήσουν την ανάγκη σου για γλυκό και σίγουρα είναι πιο light.

Κουφέτα με αμύγδαλο

 Η διατροφική αξία του αμυγδάλου είναι αδιαπραγμάτευτη. Από την άλλη έχεις τις μπομπονιέρες στο σύνθετο να κάθονται από το καλοκαίρι. Αντί να καταπιείς το μελομακάρονο, κρατήσου και στο τέλος της ημέρας αντάμειψε τον εαυτό σου με ένα κουφετάκι.

Αποξηραμένα φρούτα

Έχει περισσότερες θερμίδες από ένα κανονικό φρούτο, αλλά λιγότερες από μια δίπλα. Τα αποξηραμένα έχουν υποστεί διάφορες μεθόδους ξήρανσης, άρα δεν έχουν νερό, αλλά διατηρούν τη διατροφική τους αξία. Προτίμησε εκείνα που αντί για επιπρόσθετη ζάχαρη περιέχουν φρουκτόζη, μέλι και κυρίως δεν επικαλύπτονται από καραμελωμένη ζάχαρη. Σταφίδες, δαμάσκηνα, βερίκοκα, χουρμάδες, σύκα, απ’ όλα έχει ο μπαξές.

Φρουτοσαλάτα

Με φρούτα που ικανοποιούν την επιθυμία για γλυκό, όπως φράουλες, σύκα, μπανάνα, μήλα, σταφύλι, μούρα και λίγη κανελίτσα από πάνω. Αν θες, ρίχ’τα μέσα σε γιαουρτάκι.

Ταχίνι με σοκολάτα ή μέλι

Εύκολο, πάντα διαθέσιμο στο βαζάκι του, το ταχινάκι σου κόβει την τρελή επιθυμία για γλυκό κι αποτελεί μια χαρά εναλλακτική όταν το μελομακάρονο γίνεται ό,τι πιο ακαταμάχητο υπάρχει στο χώρο. Μην το παρακάνεις, μέχρι 2 κουταλιές της σούπας.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES