Ένα anti-stress μάθημα χαλάρωσης

Ψυχολογία

Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».

Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια δυνατότητα που προϋποθέτει… απολύτως τίποτα! Μια αφαιρετική προσέγγιση στα προβλήματά μας, που μας ζητάει… τίποτα! Κάποιοι θα την πουν ψυχική και σωματική ηρεμία. Κάποιοι άλλοι θεό, θεία έμπνευση. Στην κουβέντα μας ας την πούμε απλώς ”αποδοχή”.

Τι σημαίνει να αποδέχομαι:

Να μπορώ να αναγνωρίζω αυτό που μου συμβαίνει κάθε στιγμή χωρίς υπερβολές, χωρίς εξάρσεις, χωρίς τίποτα το περιττό. Όχι για να «εξαγνιστούμε» ή για να στρέψουμε και το άλλο μάγουλο στον πόνο. Όχι. Αποδέχομαι σημαίνει κατανοώ την πραγματικότητα γύρω μου, προσεγγίζω με ρεαλισμό τα δεδομένα μου, παραμένω ταπεινός.

Δύσκολα πράγματα, συμφωνώ. Ταπεινότητα, αποδοχή, κατανόηση. Εύκολα στα λόγια, δύσκολα στην πράξη: Όντως έτσι είναι…

Συνήθως θυμώνουμε, κακιώνουμε, στενοχωριόμαστε. Όμως τι κερδίζουμε με αυτόν τον τρόπο; Πόσα προβλήματα λύθηκαν με τον θυμό, με την κακία, με την στενοχώρια; Ή μήπως το αντίθετο; Τα προβλήματα οξύνθηκαν, χάσαμε χρόνο δράσης πολύτιμο ή απλώς παρατείναμε τον χρόνο της δυσκολίας….

Η ζωή δεν είναι εύκολη.

Η ζωή είναι θαυμάσια!

Η ζωή είναι ό,τι αληθινό συμβαίνει γύρω μας.

Ας το αποδεχτούμε…

Γιάννης Ξηντάρας
Γιάννης Ξηντάρας
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία

Η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία

Η πιο ασφαλής οδός για να βρούμε τον άνθρωπο μας, είναι πρώτα να αγαπήσουμε εμείς τον εαυτό μας

Η πιο ασφαλής οδός για να βρούμε τον άνθρωπο μας, είναι πρώτα να αγαπήσουμε εμείς τον εαυτό μας

Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…

Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…

Αδελφική σχέση… μία σχέση αληθινής, αγνής αγάπης

Αδελφική σχέση… μία σχέση αληθινής, αγνής αγάπης

Πως θα διατηρήσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους μέσα από την πολυπλοκότητα τους

Πως θα διατηρήσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους μέσα από την πολυπλοκότητα τους

Η αδυναμία ενός ανθρώπου να συμφωνεί ακόμα κι όταν διαφωνεί!

Η αδυναμία ενός ανθρώπου να συμφωνεί ακόμα κι όταν διαφωνεί!

Τι σημαίνει ‘’πρώτα εγώ και οι υπόλοιποι έπονται…’’

Τι σημαίνει ‘’πρώτα εγώ και οι υπόλοιποι έπονται…’’

Η ζήλεια που νιώθουμε δεν είναι πάντα άδικη… Ή μήπως είναι;

Η ζήλεια που νιώθουμε δεν είναι πάντα άδικη… Ή μήπως είναι;

Μην αφήνετε να περνάει ο  χρόνος, χωρίς να βιώνετε τις στιγμές

Μην αφήνετε να περνάει ο χρόνος, χωρίς να βιώνετε τις στιγμές