4 τρόποι να ‘κάψεις’ το γλυκό που έφαγες

Υγεία

4moms team , 01-01-2018

Έφαγες γλυκό και τώρα αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις ώστε να το ‘κάψεις’ όσο πιο γρήγορα γίνεται; Το queen.gr σου προτείνει 4 απλούς τρόπους με τους οποίους το γλυκό θα ‘εξαφανιστεί’ θερμιδικά:

Πήγαινε γυμναστήριο: Και έφαγες γλυκό και θα ακυρώσεις το μάθημα της γυμναστικής; νοτ! Πήγαινε για τρέξιμο και γενικώς πρόσθεσε 15 λεπτά αερόβιας άσκησης στην προγραμματισμένη σου προπόνηση.

Μείωσε θερμίδες από το επόμενο γεύμα σου: Αν για παράδειγμα δοκίμασες κάποιο γλυκό στο γραφείο, το βράδυ προτίμησε να φας μία σαλάτα ή λίγο τόνο. Ή αν ξέρεις πως το βράδυ θα παραστείς σε κάποιο πάρτι (aka θα έχει τούρτα), το μεσημεριανό σου γεύμα πρέπει να είναι λιτό και ‘’στεγνό’’.

Πιες δύο ποτήρια περισσότερο νερό: Την έκανες την «αμαρτία» σου, οπότε πιες μερικά ποτήρια παραπάνω για να διασπάσεις την ζάχαρη στον οργανισμό σου.

Μείνε όρθια τις επόμενες ώρας: Δεν εννοούμε να φτάσεις στα άκρα σε σημείο να σε πονάει η μέση σου απλά μην επιστρέψεις σπίτι και ξαπλώσεις. Προσπάθησε να είσαι σε κίνηση, να πας ένα σούπερμαρκετ, να κάνεις καμία δουλειά στο σπίτι και έτσι να μην βοηθήσεις το γλυκό να γίνει… λίπος.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Aναλυτικά τα εκπαιδευτικά προγράμματα της Στέγης για παιδιά και ενήλικες
4moms team, 09-12-2018

Aναλυτικά τα εκπαιδευτικά προγράμματα της Στέγης για παιδιά και ενήλικες

Τα νέα κραγιόν της ZARA είναι εμπνευσμένα από τη μαγεία των backstage φωτογραφίσεων
4moms team, 09-12-2018

Τα νέα κραγιόν της ZARA είναι εμπνευσμένα από τη μαγεία των backstage φωτογραφίσεων

H χριστουγεννιάτικη συλλογή της PANDORA είναι το τέλειο δώρο
4moms team, 08-12-2018

H χριστουγεννιάτικη συλλογή της PANDORA είναι το τέλειο δώρο

Αύριο το χριστουγεννιάτικο bazaar της «Νέας Γενιάς Ζηρίδη»
4moms team, 08-12-2018

Αύριο το χριστουγεννιάτικο bazaar της «Νέας Γενιάς Ζηρίδη»

Με αγορές από τον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά της Κιβωτού
4moms team, 08-12-2018

Με αγορές από τον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά της Κιβωτού

Κατερίνα Ζαρίφη: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα της
4moms team, 07-12-2018

Κατερίνα Ζαρίφη: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα της

Συμβουλές της Virginia Satir, για τους γονείς που “πλάθουν” ανθρώπους
4moms team, 07-12-2018

Συμβουλές της Virginia Satir, για τους γονείς που “πλάθουν” ανθρώπους

Η λαμπερή έναρξη των χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων στη Μαρίνα Φλοίσβου
4moms team, 07-12-2018

Η λαμπερή έναρξη των χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων στη Μαρίνα Φλοίσβου

Επιλόχειος κατάθλιψη: Οι κίνδυνοι για την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών
4moms team, 07-12-2018

Επιλόχειος κατάθλιψη: Οι κίνδυνοι για την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών