The Smart Plan: Ένα ημερολόγιο που σε βοηθά να πετύχεις τους στόχους σου

Διάβασμα

4moms team , 28-12-2017

Η ιδρύτρια του The Smart Plan, Ειρήνη Κουταβά, σου λέει γιατί τα ημερολόγια The Smart Plan είναι τα must-have για το 2018:

Τελευταίες μέρες του Δεκεμβρίου και το ρολόι έχει αρχίσει να χτυπάει αντίστροφα. Ανάμεσα στα οικογενειακά τραπέζια, τα ξεφαντώματα με φίλους και τις ώρες που απλά βουλιάζουμε νωχελικά στον καναπέ μας ενώ απολαμβάνουμε άλλο ένα μελομακαρονάκι οι σκέψεις για τη χρονιά που φεύγει πολλαπλασιάζονται. Είτε πιστεύεις στα New Years Resolutions είτε όχι, δεν μπορείς να αποφύγεις το συμβολισμό αυτών των ημερών. Το τέλος ενός πράγματος σηματοδοτεί την αρχή ενός άλλου και μπορεί να θέλεις να κάνεις έναν μικρό ή έναν μεγάλο απολογισμό για το τι λειτούργησε και τι όχι, μπορεί να επιθυμείς να αναλογιστείς τις αλλαγές που ονειρεύεσαι στη ζωή σου, ίσως ακόμη να ανυπομονείς να ξεκινήσεις αυτό το νέο κεφάλαιο που λέγεται Νέα Χρονιά.

Τα τελευταία χρόνια έχει αναπτυχθεί ιδιαιτέρως η θετική ψυχολογία και μαζί της η τάση να αναζητούμε την αυτοβελτίωση. Μέθοδοι για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε επαγγελματικά, ιδέες για να κατορθώσουμε το λεγόμενο work-life balance (ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή), τρόπους για να αισθανόμαστε καλύτερα μέσα στο σώμα μας, για όλους έχει ο μπαχτσές.

Βιβλία αυτοβοήθειας, apps στο κινητό μας, βίντεο στο ίντερνετ, υπάρχει υπερπληθώρα υλικού, εύκολα προσβάσιμου και η αίσθηση ότι μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ενδυναμώνεται, μα μοιάζει να βασίζεται στην ολοένα και εντονότερη πεποίθηση ότι δεν είμαστε ήδη αρκετά καλοί.

Έχουμε την τάση να δημιουργούμε μια εικόνα για το είναι «αρκετά καλό» και μετά να πιστεύουμε ότι είναι έξω από το φάσμα των δυνατοτήτων μας, ασχέτως των όσων φέρνουμε εις πέρας καθημερινά. Μας περιβάλλουν εικόνες και αφηγήσεις για το πως πρέπει να είμαστε έξυπνοι, πνευματώδεις, επιτυχημένοι και ενδιαφέροντες όπως επίσης σέξυ, μοδάτοι και σε καλή φυσική κατάσταση. Κι ακόμη κι αν καταφέρουμε να πετύχουμε όλα τα παραπάνω, θα έχουμε πάντα την αίσθηση ότι κάποιος άλλος το έχει κάνει πολύ καλύτερα.

Ωστόσο η αυτοβελτίωση έχει νόημα όταν βασίζεται σε ένα άλλο σκεπτικό: «Είμαι μια χαρά τώρα, αλλά τι θα γινόταν αν δοκίμαζα κι αυτό; Ή αν σταματούσα εκείνο;» Να γνωρίζεις τον εαυτό σου, τις δυνατότητές σου, να προσπαθείς να βελτιωθείς πάντα με το βλέμμα προς τα μέσα κι όχι συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τον διπλανό σου. Μην ξεχνάς ότι όσο πειστική κι εντυπωσιακή φαντάζει η ζωή των άλλων στο Instagram, κανείς δεν τα έχει όλα λυμένα. Ο καθένας από μας προσπαθεί να νικήσει τους δικούς του δαίμονες και να ζήσει την καλύτερη εκδοχή της ζωής του.

Έχοντας την κεκτημένη ταχύτητα να βελτιωνόμαστε σε επίπεδα παραγωγικότητας, καριέρας, φυσικής κατάστασης και προσωπικής ευτυχίας συχνά αμελούμε τις προσωπικές μας σχέσεις. Έρευνες σαν κι αυτήν αποδεικνύουν ότι η κοντινότητα και το μοίρασμα της ευάλωτης ανθρώπινης φύσης μας με άλλους ανθρώπους είναι η βασικότερη πηγή της ανθρώπινης ευτυχίας. Το νούμερο στον τραπεζικό μας λογαριασμό ή των πτυχίων μας είναι σαφώς μετρήσιμο, αλλά πώς θα μπορούσες να μετρήσεις τα επίπεδα αγάπης, συμπόνιας και ενσυναίσθησης στη ζωή σου; Δεν υπάρχει βιβλίο ή app που να μετράει τη δύναμη της ανθρώπινης σύνδεσης μα εκεί βρίσκεται το μυστικό για μια χαρούμενη και ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη νόημα.

Βασιζόμενη στην πίστη ότι κάθε άνθρωπος μπορεί οποιαδήποτε στιγμή το αποφασίσει να πάρει τα ηνία της ζωής του, να την επανασχεδιάσει ώστε να δημιουργήσει τις ιδανικές για αυτόν συνθήκες για να νιώθει γεμάτος κι ευτυχισμένος, δημιούργησα το The Smart Plan. Πρόκειται για ένα ημερολόγιο, με το οποίο μπορεί κανείς να οργανώνει την καθημερινότητά του έχοντας επίγνωση του τι είναι σημαντικό για εκείνον, ερμηνεύοντας τη ζωή με μια ματιά ευγνωμοσύνης, θέτοντας στόχους και ζώντας τη ζωή του έχοντας την κατεύθυνση που ο ίδιος έχει ορίσει.

Η μεθοδολογία του The Smart Plan σε ενθαρρύνει να αγκαλιάσεις την ιδέα της αλλαγής καθώς ολοκληρώνεις μια σειρά καθοδηγούμενων ασκήσεων που σου προσφέρουν μια ξεκάθαρη και διορατική ματιά στην πορεία της ζωής σου. Διαθέτει επίσης μια ευέλικτη προσέγγιση που σου επιτρέπει να προσαρμόσεις τη διαδικασία στις προσωπικές σου ανάγκες και επιθυμίες. Ο σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι να επανασχεδιάσεις τις πτυχές της ζωής σου που απαιτούν αλλαγή ή προσαρμογή, προκειμένου να αισθάνεσαι πλήρης, παρών κι ευτυχισμένος στη ζωή σου.
Η Ειρήνη Κουταβά είναι η δημιουργός του The Smart Plan. Είναι στα αγγλικά και μπορείτε να το αποκτήσετε σε πολύ καλή τιμή, υποστηρίζοντας την επιχειρηματική αυτή προσπάθεια, στην καμπάνια crowdfunding που είναι τώρα live εδώ: igg.me/at/thesmartplan

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ξεκινά την Πέμπτη το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα
4moms team, 11-12-2018

Ξεκινά την Πέμπτη το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα

Οι αποκαλύψεις της Τζένης Θεωνά για το μωρό που περιμένει με τον Δήμο Αναστασιάδη
4moms team, 11-12-2018

Οι αποκαλύψεις της Τζένης Θεωνά για το μωρό που περιμένει με τον Δήμο Αναστασιάδη

Ετοιμάζεται για 5η χρονιά το Christmas Shop.Shop.Shop στο Hilton
4moms team, 11-12-2018

Ετοιμάζεται για 5η χρονιά το Christmas Shop.Shop.Shop στο Hilton

Ο Άκης Πετρετζίκης δίνει 5 συμβουλές για να φτιάξεις τα καλύτερα μελομακάρονα
4moms team, 11-12-2018

Ο Άκης Πετρετζίκης δίνει 5 συμβουλές για να φτιάξεις τα καλύτερα μελομακάρονα

Τροπικά Χριστούγεννα από το Street Food and Tunes
4moms team, 11-12-2018

Τροπικά Χριστούγεννα από το Street Food and Tunes

Kids’ Xmas at Cycladic: Αυτή την Κυριακή το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης ετοιμάζει εκπλήξεις για τα παιδιά
4moms team, 11-12-2018

Kids’ Xmas at Cycladic: Αυτή την Κυριακή το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης ετοιμάζει εκπλήξεις για τα παιδιά

Οι 4 λόγοι που κάνουν τα μωρά του Δεκεμβρίου ξεχωριστά
4moms team, 11-12-2018

Οι 4 λόγοι που κάνουν τα μωρά του Δεκεμβρίου ξεχωριστά

Φτιάξε μίνι μπισκοτένια σπιτάκια απο τζίντζερ
4moms team, 11-12-2018

Φτιάξε μίνι μπισκοτένια σπιτάκια απο τζίντζερ

Xριστουγεννιάτικη συναυλία στν ΙΑΝΟ με τη Μιρέλα Πάχου
4moms team, 11-12-2018

Xριστουγεννιάτικη συναυλία στν ΙΑΝΟ με τη Μιρέλα Πάχου