6 tips για να μην τρώνε πολλά γλυκά τα παιδιά σας

Γενικά

4moms team , 21-12-2017

Οι γιορτές εκτός από χαρά, έλατα και πολλά δώρα, φέρνουν και κιλά. Όπου σταθείς και όπου βρεθείς τα γλυκά έχουν τον πρώτο λόγο. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, βασιλόπιτες και κάθε λογής επιδόρπια στα γιορτινά τραπέζια είναι μερικοί μόνο από τους διατροφικούς πειρασμούς που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Πως μπορούμε λοιπόν να αποφύγουμε να δώσουμε γλυκά στα παιδιά μας όταν είναι παντού;

-Όταν ζητάνε γλυκό μπορείς να τους δώσεις φρούτο ή να φτιάξεις κάποιο πολύχρωμο smoothie χωρίς ζάχαρη.

-Μην τα έχεις «σε κοινή θέα», ώστε να μη τσιμπολογούν καθημερινά αλλά μην τα έχεις και κλειδωμένα ως κάτι ‘απαγορευμένο’.

-Αν προτιμούν τα αλμυρά, μην τα αναγκάσεις να φάνε γλυκό

-Προσπαθήστε να κρατήσετε στο σπίτι ένα διατροφικό πρόγραμμα όπως τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου.

-Μην τους δίνετε γλυκό ως ανταμοιβή.

-Μην τονίζεις το βάρος τους, αλλά επικεντρώσου στο ότι είναι σημαντικό να τρώμε υγιεινά γλυκά , όπως τα φρούτα.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES