Μπορεί ο μόνος τρόπος να ‘ανοίξει το μάτι σου’ το πρωί να είναι μία κούπα καφέ, όμως δεν είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να κάνεις. Δεν πρέπει να παραλείπουμε το πρωινό, όσο απαιτητική κι αν είναι η καθημερινότητά μας. Το να μην τρώμε πρωινό μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ατονία, νύστα και πολλές φορές, ακόμη και ναυτία.

Το να περιμένεις από τον καφέ να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι κάπως ουτοπικό, καθώς πρόκειται για ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς διατροφικά στοιχεία, άρα δε μας δίνει πραγματική ενέργεια. Προσπάθησε να τρως κάτι μικρό πριν τον καφέ σου ή να συνοδεύεις την λατρευτή σου κούπα το πρωί με ένα πρωινό.

Μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχουμε κοιμηθεί λίγες ώρες, όμως σίγουρα είναι το πιο υγιεινό.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES