Μπορεί ο μόνος τρόπος να ‘ανοίξει το μάτι σου’ το πρωί να είναι μία κούπα καφέ, όμως δεν είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να κάνεις. Δεν πρέπει να παραλείπουμε το πρωινό, όσο απαιτητική κι αν είναι η καθημερινότητά μας. Το να μην τρώμε πρωινό μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ατονία, νύστα και πολλές φορές, ακόμη και ναυτία.

Το να περιμένεις από τον καφέ να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι κάπως ουτοπικό, καθώς πρόκειται για ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς διατροφικά στοιχεία, άρα δε μας δίνει πραγματική ενέργεια. Προσπάθησε να τρως κάτι μικρό πριν τον καφέ σου ή να συνοδεύεις την λατρευτή σου κούπα το πρωί με ένα πρωινό.

Μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχουμε κοιμηθεί λίγες ώρες, όμως σίγουρα είναι το πιο υγιεινό.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

H ηλικία 5-8 ετών είναι η πιο σημαντική για τη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα του

H ηλικία 5-8 ετών είναι η πιο σημαντική για τη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα του

Τα καλύτερα χρώματα για τις φωτογραφίες σου

Τα καλύτερα χρώματα για τις φωτογραφίες σου

Online εργαλείο σου λέει ακριβώς τι χρειάζεσαι για την τέλεια διακόσμηση του δέντρου σου

Online εργαλείο σου λέει ακριβώς τι χρειάζεσαι για την τέλεια διακόσμηση του δέντρου σου

Kaia Gerber: Η κόρη της Cindy Crawford αναδείχθηκε ως Μοντέλο της Χρονιάς

Kaia Gerber: Η κόρη της Cindy Crawford αναδείχθηκε ως Μοντέλο της Χρονιάς

H Pantone ανακοίνωσε το χρώμα του 2019 – Και θυμίζει καλοκαίρι

H Pantone ανακοίνωσε το χρώμα του 2019 – Και θυμίζει καλοκαίρι

Η ζωή της Meghan Markle ετοιμάζεται να γίνει ταινία του BBC

Η ζωή της Meghan Markle ετοιμάζεται να γίνει ταινία του BBC

Και όμως, ο τρόπος που βάζουμε τα λαμπάκια στο δέντρο είναι λάθος

Και όμως, ο τρόπος που βάζουμε τα λαμπάκια στο δέντρο είναι λάθος

Κρίσι Τάιγκεν: Η απάντηση στις mom shamers που την έκριναν για το πρόβλημα του γιου της

Κρίσι Τάιγκεν: Η απάντηση στις mom shamers που την έκριναν για το πρόβλημα του γιου της

11 Ιδέες διακόσμησης για τις χριστουγεννιάτικες μπάλες

11 Ιδέες διακόσμησης για τις χριστουγεννιάτικες μπάλες