Η Γκουίνεθ Πάλτροου μας δίνει τη συνταγή της για τέλειο ρύζι

BODY by ΒΑΣΩ

Η Γκουίνεθ Πάλτροου πάντα προσέχει τη διατροφή της και οι συνταγές της είναι πάντα υγιεινές και θρεπτικές!Δείτε μια συνταγή που μου άρεσε πολύ την έκανα και σας την προτείνω ανεπιφύλακτα!

 

ΥΛΙΚΑ

Ένα κουνουπίδι

1-2 κολοκύθια κομμένα σε ροδέλες

λίγο σπανάκι

τζίντζερ

2-3 σκελίδες σκόρδο και λίγα κρεμμυδάκια φρέσκα (μπορείς να βάλεις ότι λαχανικά έχεις).

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Βάλε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια στο μούλτι και χτύπησέ το 10-15 φορές για ένα δευτερόλεπτο την κάθε φορά. Θέλεις το κουνουπίδι σου να μοιάζει με κινόα ή ρύζι. 

2. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ρίξε λίγο λάδι και ζέστανέ το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. 

3. Πρόσθεσε τα κολοκυθάκια και λίγο αλάτι. Μαγείρεψε μέχρι να αρχίσουν να γίνονται καφέ, για περίπου 2 λεπτά. 

4. Ρίξε δύο φλιτζάνια κουνουπίδι, το σπανάκι, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα κρεμμυδάκια και σόταρε για άλλα 2-3 λεπτά. Βγάλε το “ρύζι” σου από τη φωτιά και σέρβιρέ το ή με μία σαλάτα ή με λίγο κοτόπουλο ή κρέας της επιλογής σου. 

 Καλή όρεξη!

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

3ο Τουρνουά We Love Basketball for Girls

3ο Τουρνουά We Love Basketball for Girls

Χάσε τα κιλά της εγκυμοσύνης όπως η Amal Clooney!

Χάσε τα κιλά της εγκυμοσύνης όπως η Amal Clooney!

Rio Ferdinand: H τραγική ιστορία του άσου των γηπέδων που έχασε τη γυναίκα του και μεγαλώνει μόνος τα 3 παιδιά του

Rio Ferdinand: H τραγική ιστορία του άσου των γηπέδων που έχασε τη γυναίκα του και μεγαλώνει μόνος τα 3 παιδιά του

Βίκυ Βολονάκη: Στην Αμερική πρώτα είσαι μαθητής –φοιτητής και μετά αθλητής

Βίκυ Βολονάκη: Στην Αμερική πρώτα είσαι μαθητής –φοιτητής και μετά αθλητής

Αγαπώ την αγορά μου..

Αγαπώ την αγορά μου..

Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

Το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

Η αγκαλιά της μαμάς και η δύναμή της!

Η αγκαλιά της μαμάς και η δύναμή της!

Kids Yoga στο Revival Detox απο την Αριάδνη Οικονομίδη

Kids Yoga στο Revival Detox απο την Αριάδνη Οικονομίδη

Μια ευχάριστη ανάμνηση απο την Ευρωκλινική Παίδων

Μια ευχάριστη ανάμνηση απο την Ευρωκλινική Παίδων