Η Γκουίνεθ Πάλτροου μας δίνει τη συνταγή της για τέλειο ρύζι

BODY by ΒΑΣΩ

Η Γκουίνεθ Πάλτροου πάντα προσέχει τη διατροφή της και οι συνταγές της είναι πάντα υγιεινές και θρεπτικές!Δείτε μια συνταγή που μου άρεσε πολύ την έκανα και σας την προτείνω ανεπιφύλακτα!

 

ΥΛΙΚΑ

Ένα κουνουπίδι

1-2 κολοκύθια κομμένα σε ροδέλες

λίγο σπανάκι

τζίντζερ

2-3 σκελίδες σκόρδο και λίγα κρεμμυδάκια φρέσκα (μπορείς να βάλεις ότι λαχανικά έχεις).

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Βάλε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια στο μούλτι και χτύπησέ το 10-15 φορές για ένα δευτερόλεπτο την κάθε φορά. Θέλεις το κουνουπίδι σου να μοιάζει με κινόα ή ρύζι. 

2. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ρίξε λίγο λάδι και ζέστανέ το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. 

3. Πρόσθεσε τα κολοκυθάκια και λίγο αλάτι. Μαγείρεψε μέχρι να αρχίσουν να γίνονται καφέ, για περίπου 2 λεπτά. 

4. Ρίξε δύο φλιτζάνια κουνουπίδι, το σπανάκι, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα κρεμμυδάκια και σόταρε για άλλα 2-3 λεπτά. Βγάλε το “ρύζι” σου από τη φωτιά και σέρβιρέ το ή με μία σαλάτα ή με λίγο κοτόπουλο ή κρέας της επιλογής σου. 

 Καλή όρεξη!

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είδαμε το “Έγκλημα στο Orient Express”μας άρεσε;

Είδαμε το “Έγκλημα στο Orient Express”μας άρεσε;

Το Εκκλησιαστικό ορφανοτροφείο και ο Αστέρας Βουλιαγμένης

Το Εκκλησιαστικό ορφανοτροφείο και ο Αστέρας Βουλιαγμένης

Να του δώσω αντιβίωση γιατρέ μου;

Να του δώσω αντιβίωση γιατρέ μου;

Χριστίνα Τσιλιγκίρη:Η ισχυρή κυρία του Ολυμπιακού!

Χριστίνα Τσιλιγκίρη:Η ισχυρή κυρία του Ολυμπιακού!

Είδαμε το μιούζικαλ “Matilda”μας άρεσε;

Είδαμε το μιούζικαλ “Matilda”μας άρεσε;

Γιατί να μάθω μαμά Γαλλικά;

Γιατί να μάθω μαμά Γαλλικά;

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Είδαμε την παράσταση “Ιστορίες του παππού Αριστοφάνη”μας άρεσε;

Είδαμε την παράσταση “Ιστορίες του παππού Αριστοφάνη”μας άρεσε;

Πήγαμε στην παράσταση “Πρίγκηπας και φτωχός”στο Μικρό Εθνικό.Μας άρεσε;

Πήγαμε στην παράσταση “Πρίγκηπας και φτωχός”στο Μικρό Εθνικό.Μας άρεσε;