Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 15-12-2017

Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία ανακοίνωσε πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται ένα παιδί έως και τα 12 χρόνια.

Έως 4 μηνών:

Όλο το 24ωρο: 16 -18 ώρες

Βραδινός ύπνος: 8-9 ώρες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 7- 9 ώρες

Από 4 έως 12 μηνών:

Όλο το 24ωρο: 12-16 ώρες

Βραδινός ύπνος: 9-10  ώρες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 4-5 ώρες

Από 1 έως 2 χρονών:

Όλο το 24ωρο: 11-14 ώρες

Βραδινός ύπνος: 11 ώρες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 2-3 ώρες

Από 3 έως 5 χρονών:

 Όλο το 24ωρο: 10-13 ώρες

Βραδινός ύπνος: 10-11 ώρες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας:  έως 2 ώρες – ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως σταματά στα 5 χρόνια

Από 6 έως 12 χρονών:

Όλο το 24ωρο: 9-12 ώρες

Βραδινός ύπνος: 10-11 ώρες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας: –

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES