4 τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Υγεία

4moms team , 20-11-2017

Σίγουρα η κατανάλωση των παρακάτω 4 τροφών δε θα ‘διώξει’ την κυτταρίτιδα, αλλά αν τις εντάξεις στο διατροφολόγιό σου, ασκείσαι, και πίνεις και περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα, τότε καταπολεμάς την κατακράτηση, το λίπος αλλά και το πρήξιμο.

Αβοκάντο: Τα λιπαρά οξέα του αβοκάντο βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας και βελτιώνουν την ποιότητα και άρα την όψη του δέρματος. Όσο για την ποσότητα; Μισό αβοκάντο είναι ότι πρέπει.

Μούρα: Όλα τα μούρα έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, άρα πολύ κολλαγόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος.

Σολομός: Τα Ω3 λιπαρά περιορίζουν την εμφάνιση φλεγμονών και ρυθμίζουν τη λεμφική κυκλοφορία. Αρκεί να τρώγεται ψητός και όχι με πολλά λάδια.

Μπρόκολο: Ένα από τα πλεονεκτήματά του το γεγονός ότι το Α λιποϊκό οξύ που έχει σε αφθονία, αποτρέπει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου. Ωστόσο, δε θέλει πολύ βράσιμο ώστε να διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά του.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES