Υγιεινές τηγανίτες με 3 υλικά

Μαγειρευουμε

4moms team , 24-10-2017

Το shape.gr σου δίνει μία απλή συνταγή για τηγανίτες με μόλις 3 υλικά.

Τα υλικά:

Εντάξει, το πρώτο υλικό, είναι κλεμμένο. Μιλάμε για 1/3 της κούπας έτοιμο μείγμα για τηγανίτες ή κρέπες ή βάφλες. (Το δοκιμάσαμε και με σκέτο αλεύρι όμως και έπιασε)

1 μπανάνα

1/3 κούπας γάλα αμυγδάλου.

Εκτέλεση:

Ξεφλουδίζεις τη μπανάνα, την κόβεις σε μικρά κομματάκια, τη βάζεις σε μπολ και την λιώνεις με ένα πιρούνι. Προσθέτεις το γάλα αμυγδάλου και το έτοιμο μείγμα.

Ανακατεύεις καλά και προσθέτεις μια κουταλιά της σούπας σε αντικολλητικό τηγάνι. Ψήνεις μέχρι να πάρει χρώμα η κάθε πλευρά και σερβίρεις με μέλι και φρούτα, ή όπως το κάνουν οι αμερικανοί με μούρα και σιρόπι σφενδάμου ή ό,τι άλλο λαχταράς.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES