Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψεις» μία πίτσα

Υγεία

Η πίτσα είναι μία αγαπημένη σου απόλαυση και ένα από τα πιο νόστιμα junk food. Ταιριάζει άλλωστε παντού και πάντα. Νύχτες στη βεράντα με την παρέα σου, βλέποντας αγώνες, παίζοντας επιτραπέζια, βλέποντας σειρές και ταινίες, και η λίστα συνεχίζει.

Μπορεί να τρώγεται μέσα σε λίγα λεπτά, όμως πόση ώρα θα χρειαστεί για να την «κάψεις»; Ας το δούμε με τους αριθμούς: Μια μεγάλη πίτσα (8 κομμάτια) έχει περίπου 2.000 θερμίδες. Για να την κάψεις θα χρειαστεί να παίξεις ποδόσφαιρο περίπου για 4 ώρες. Αν επιλέξεις αερόβια γυμναστική χρειάζεσαι σχεδόν 6 ώρες ή 3 ώρες στατικό ποδήλατο.

Τα παραπάνω ισχύουν αν τη συνοδεύσεις με νερό ή κάποιο αναψυκτικό με 0 θερμίδες. πιεις ένα ποτήρι μπίρα (περίπου 250 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσεις στην εξίσωση 25 λεπτά τρέξιμο, ενώ αν επιλέξεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (περίπου 70 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσεις 45 λεπτά περπάτημα.

 

 

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES