Έρευνα αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνουμε όταν νιώθουμε δυστυχισμένοι

Έφηβοι

4moms team , 22-09-2017

Στην καθημερινότητά μας είναι αρκετές φορές που μπορεί να μη νιώθουμε καλά ή ευτυχισμένοι, μπορεί να μας πιάνει η μιζέρια, η γκρίνια και να νιώθουμε δυστυχισμένοι. Είναι ένα συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε και μία νέα έρευνα έρχεται να μας πει πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Στη συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Αύγουστο στο περιοδικό «Journal of Experimental Psychology», συμμετείχαν 2.300 έφηβοι στις ΗΠΑ, τη Βραζιλία, την Κίνα και κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως ποια συναισθήματα θα προτιμούσαν να βιώνουν συχνότερα και ποια σπανιότερα και ποια είναι εκείνα που νιώθουν στην πραγματικότητα. Οι έφηβοι που βάσει αποτελεσμάτων βίωναν περισσότερη ικανοποίηση στη ζωή και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης ήταν εκείνοι που άφηναν τον εαυτό τους ελεύθερο να νιώσει το κάθε συναίσθημα στην ώρα του, χωρίς να το αποφεύγει, ακόμα και αν επρόκειτο για αρνητικά συναισθήματα.

«Το να θες να είσαι χαρούμενος όλη την ώρα δεν είναι πολύ ρεαλιστικό», σχολίασε σχετικά στην αμερικανική έκδοση της HuffPost η Maya Tamir, καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Hebrew της Ιερουσαλήμ. «Το να μη θες να νιώθεις ποτέ λύπη, θυμό ή φόβο δεν είναι επίσης ρεαλιστικό. Εφόσον καταφέρουμε να αποδεχτούμε και -γιατί όχι;- να καλωσορίσουμε τα συναισθήματα που νιώθουμε, θετικά και αρνητικά, τότε είναι πιο πιθανό να νιώσουμε ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι στη ζωή μας», συμπλήρωσε.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES