4 τροφές που δεν πρέπει να τρως το βράδυ αν θες να αδυνατίσεις

Διατροφή

4moms team , 23-08-2017

Πόσες φορές δεν έχουμε κάποια λιγούρα αρκετή ώρα μετά το βραδινό μας;

Ποιο είναι το πιο υγεινό σνακ και τι πρέπει να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του δείπνου μας αν θέλουμε να αδυνατίσουμε; Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το καταλληλότερο σνακ προ ύπνου είναι ένα φρούτο.

 Eκτός από τους ‘γνωστότερους ενόχους’ όπως τα μακαρόνια, υδατάνθρακες, λιπαρά φαγητά, υπάρχουν και άλλες τροφέςπου ίσως νομίζαμε πως είναι πιο ακίνδυνες. Τι πρέπει να αποφεύγουμε λοιπόν το βράδυ;

Τη μαύρη σοκολάτα, καθώς μπορεί να είναι πιο υγιεινή εξακολουθεί και περιέχει ζάχαρη όμως.

Το λάδι καρύδας και το κατσικίσιο τυρί λόγω του ότι είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.

Και τέλος, τις πικάντικες σάλτσες αλλά και το κόκκινο κρασί.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES