Τρεις συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου

Διατροφή

4moms team , 06-08-2017

Αν έχουν ‘κολλήσει πάνω σου’ αυτά τα 2-3 κιλά και ό,τι και αν κάνεις δεν τα χάνεις, τότε χρειάζεται να κινητοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Σύμφωνα με την Lyn- Genet Recitas, διατροφολόγο και συγγραφέα του ”The metabolism plan” οι συνήθειες που τον επιβραδύνουν είναι:

-Δεν πίνεις πολύ νερό: Τουλάχιστον 1 λίτρο την ημέρα

-Δεν τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά: Ενέταξέ τα στο καθημερινό σου πρόγραμμα

-Κάνεις έντονη γυμναστική: Βρες ένα πρόγραμμα που σου ταιριάζει και ξεκίνα!

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES