Ένα smoothie με καφέ για ενέργεια όλη μέρα

Διατροφή

4moms team , 08-05-2017

To smoothie -του οποίου τη συνταγή θα δείτε εδώ-  είναι ιδανικό για όσους χρειάζονται ενέργεια στο πρωινό τους αλλά δεν μπορούν να στερηθούν την καφεΐνη. Πρόκειται για έναν εναλλακτικό τρόπο για να πιείτε τον πρώτο καφέ της ημέρας που όχι μόνο θα σας ξυπνήσει και θα σας τονώσει, αλλά θα σας δώσει και ενέργεια για όλη την ημέρα. Κάντε μία δοκιμή και θυμηθείτε σήμερα να μην πετάξετε τον καφέ που περίσσεψε στην καφετιέρα, αλλά να τον βάλετε στο ψυγείο.

Υλικά:

1 φλιτ. καφές φίλτρου (που έχετε βάλει στο ψυγείο)
22 γραμ. σκόνης πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας
1 μπανάνα
1 κ.σ. λιναρόσπορο
1/2 φλιτ. γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη 
3 παγάκια

Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί στο blender και όταν ανακατευτούν καλά, το smoothie είναι έτοιμο. Προσθέστε αν θέλετε παγάκια και απολαύστε το. 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES