Ένα δυναμωτικό και θρεπτικό smoothie με κουρκουμά

Μαγειρευουμε

4moms team , 21-04-2017

Είναι αναμφίβολα ένα super food που σίγουρα έχεις ακούσει τελευταία. Ο κουρκουμάς έχει ένα σωρό θετικές επιδράσεις στην υγεία του οργανισμού αλλά και στην επιδερμίδα. Γι’ αυτό καλό είναι να τον συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και μπορείτε να ξεκινήσετε από το παρακάτω smoothie.

Υλικά:All Posts

1 πορτοκαλί, καθαρισμένο και χοντροκομμένο
1 ώριμο μάνγκο
1/3 φλιτ. αποξηραμένα goji berry
1 κ.γ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο (ή ¼ – ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ εδάφους)
1 κ.γ. κουρκούμας τριμμένος 
1 φλιτ. φρέσκος χυμό καρότου (4-5 καρότα) 
μαύρο πιπέρι
2 κ.γ. σπόροι chia

Διαδικασία:

Βάζετε όλα τα συστατικά εκτός από τους σπόρους chia σε ένα μπλέντερ. Χτυπάτε στη δυνατή ταχύτητα μέχρι να γίνουν όλα ένα μείγμα. Δοκιμάζετε και ρίχνετε περισσότερο τζίντζερ αν θέλετε. Ρίχνετε τους σπόρους chia και το smoothie είναι έτοιμο. 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES