Το χρυσό γάλα που καθαρίζει το στομάχι απο τις τοξίνες ενώ κοιμόμαστε

Διατροφή

4moms team , 16-02-2017

Η συνταγή αυτού του ποτού το βράδυ πριν την ώρα του ύπνου έχει μια ισχυρή, ηρεμιστική και καταπραϋντική επίδραση στο σώμα.

Το “Χρυσό γάλα», όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι ένα μίγμα κουρκουμά, γάλα καρύδας, τζίντζερ και μαύρο πιπέρι. Το ακατέργαστο μέλι μπορεί να προστεθεί για εκείνους που επιθυμούν περισσότερη γλύκα και επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Τι κερδίζουμε καταναλώνοντας το χρυσό γάλα;

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα κύρια συστατικά αυτού του ποτού. Αν υπάρχει ένα μπαχαρικό που θα πρέπει να είναι ένα κύριο συστατικό στην κουζίνα όλων, είναι σίγουρα ο κουρκουμάς.

Αυτό το χρυσό φυτό φαίνεται να είναι πιο πολύτιμο από το ίδιο τον χρυσό, όταν πρόκειται για τον αριθμό των φαρμακευτικών δραστηριοτήτων που προσφέρει. Είναι επίσης ένα από τα πιο μελετημένα φυτά στον κόσμο. Περισσότερες από 8.000 τεκμηριωμένες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ό, τι οι αρχαίοι πολιτισμοί ανακάλυψαν πριν από αιώνες ότι ο κουρκουμάς έχει πολύτιμες ιδιότητες που καλύπτουν σχεδόν όλα τα ζητήματα υγείας που θα μπορούσε να έχει ένα άτομο.

Γάλα καρύδας

Αποτελείται από λιπαρά οξέα που είναι εξαιρετικά θρεπτικά. Δίνει στο σώμα και το μυαλό ενέργεια, και ταυτόχρονη βοηθάει στην απώλεια βάρου, εφόσον ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προστατεύει το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Διαθέτει πολύτιμα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C, Ε και Β, ανόργανα άλατα μαγνησίου, κάλιο, σίδηρο και φώσφορο. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από τα κρυολογήματα, την γρίπη και άλλες βακτηριακές λοιμώξεις, υποστηρίζει την υγεία των οστών και των δοντιών, και ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Το γάλα καρύδας βοηθά επίσης στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του λιποδιαλυτικού κουρκουμά που υπάρχει άφθονο σε αυτό το ποτό.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ εντείνει και ενδυναμώνει αυτό το ποτό ως μπαχαρικό θαύμα, έναν τίτλο που έχει κερδίσει για τη συστοιχία των θεραπευτικών τ0υ χρήσεων. Έχει επιστημονικά την αποδεδειγμένη ικανότητα να καταστρέφει τα μικρόβια, την πρόληψη του καρκίνου, να ανακουφίζει τους πόνους, να ηρεμεί το πεπτικό σύστημα, να ανακουφίζει από τη ναυτία, βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, τη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, ρυθμίζει την έκκριση ινσουλίνης και πολλά άλλα. Η δύναμή του στη θεραπεία αναπνευστικών ασθενειών είναι απαράμιλλη.

Συστατικά:

2 φλιτζάνια γάλα καρύδας (ή όποιο άλλο τύπο γάλακτος σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας)
1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ κομμένο σε φέτες
1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι (αυτό το μπαχαρικό έχει προστεθεί για να βελτιώσει σημαντικά την πρόσληψη του κουρκουμά)
ακατέργαστο μέλι για να γλυκάνει, προαιρετικά
* Σημείωση: Εάν πάσχετε από εντερικά έλκη, κολίτιδα και άλλα εντερικά προβλήματα, είναι καλύτερο να παραλείψετε το μαύρο πιπέρι.

Οδηγίες:

Βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι όλα τα υλικά εκτός από το μέλι. Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια. Μειώνουμε τη θερμοκρασία στο ελάχιστο και αφήνουμε να συνδυαστούν οι γεύσεις για περίπου 5 λεπτά. Κατόπιν αφαιρούμε το τζίντζερ, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε.

Μπορούμε επίσης να πιούμε αυτό το ποτό το πρωί μόλις ξυπνήσουμε, για θρέψη και ενεργοποίηση. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε κανέλα για επιπλέον ενίσχυση και όξυνση των αισθήσεων.

Πηγή: www.dietoflife.com

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES